Ofiste öğle arasında ya da akşam eve geldiğinizde aperatif, hızlı ve doyurucu bir yiyeceğe ihtiyaç duyduğumuzda, hemen hepimizin ilk aklına gelen fast food yiyecekler oluyor. Hamburger, pizza, sosisli, kızarmış tavuk, patates kızartması ve ekmek arası soslu sandviçler… Kısa sürede, hızla tüketilen, küçük gibi görünen ama kalori değerleri oldukça fazla olan bu yiyecekler, çağımızın en büyük hastalığı olan obeziteye davetiye çıkarıyor. Özellikle hareketsiz bir yaşam sürenlerin, bu gıdalardan uzak durmalarını tavsiye ediyoruz. Peki, hangisi kaç kalori? İşte fast food kalori değerleri…
Fast food kalorileri
Big Mac Menü: 1 orta boy patates, 1 bardak kola ve 1 hamburgerden oluşan bu menünün kalori değeri 940 kcal. Ayrıca; içerisinde 35 gr yağ ve 55 gr şeker de var. Yemeden önce bir kez daha düşünün!
Sosisli Sandviç: Dünyada “hot dog” olarak bilinen sosisli sandviçin kalori değeri 281 kcal.
Pizza: 1 dilim pizza yediğinizde ortalama 225 kalori almış olursunuz.
Tantuni: Çok sevdiğinizi biliyoruz, ama bir adet tantunide ortalama 380 kalori var.
Kızarmış But: KFC restoranlarının favori yiyeceklerinden biri olan kızarmış butun bir tanesi 280 kcal içeriyor.
Patates Kızartması: Yanında ketçap ve mayonez ile tatlandırmasanız bile 1 orta boyunda 290 kcal var.
Ayvalık Tostu: İçinde ne ararsanız bulabileceğiniz bu tostun kalori değeri 320 kcal civarında.
Cheeseburger: Peynirli hamburger yediğinizde ortalama 310 kcal almış olursunuz.
Ekmek Arası Döner: Lezzetli ama bol kalorili. Yarım ekmek arası dönerin kalori değeri 320 civarında.
Kokoreç: Yarım ekmek arası kokoreç ortalama 430 kcal içeriyor.
Çikolatalı Donut: Bu çok tatlı donutlar göründüğü kadar masum değiller. Sadece bir tanesi 350 kalori civarında.