Her canlının vücudundaki etkinlikler, güneş ışığının alındığı saatlere göre bir döngü içerisindedir. Bitkilerden bazılarının çiçeklerinin açılıp kapanması, geceleri etki olan hayvanlar bunun örneğidir. Biyolojik saat hakkında bilgi Bu hormonal salgıların 24 saatlik dilimlerle ayarlanması biyolojik saattir. Bu döngüde yaşanan en küçük değişiklik, biyolojik saatin şaşmasına neden oluyor. Herkesin bildiği, uzun mesafeler arasında seyahat yapıldığında ortaya çıkan