İshal Neden Olur, Ne İyi Gelir ?

İshal ; Günlük hayatta her an her bireyin başına gelebilen ve gününün büyük bir bölümünü tuvalette geçirmek zorunda kalmanız çok rahatsız edici bir durumdur.

İshal Neden Olur ?

Latince adı deiectio olarak bilinen ishal dışkının zamansız olarak sık sık sulu ve yumuşak şekilde çıkmasına denir. İshal hastalık değil tükettiğiniz besinlerin mide ve bağırsaklarınızı rahatsız etmesi nedeniyle meydana gelen semptomdur. İshal tehlikeli bir semptom olarak görülmese de beş yaşından küçük bebeklerde ölüme yol açabiliyor. Her yıl ortalama 1,5 milyon bebek ishal nedeniyle hayatını kaybediyor. Bu ölümlerin %65’i küçük olup gelişmemiş ülkelerde temiz su bulunmadığından dolayı meydana gelmektedir. Atık suları, su kaynağının az olmasından dolayı sağlıksız ortamlarda arıtılıp halka içme suyu olarak verilmesi, bebeklerde ishalden hayatını kaybetme ve yetişkin insanlarda zehirlenmeye kadar ilerlemektedir. İki türlü ishal çeşidi vardır.

İshal Neden Olur, Ne İyi Gelir

Akut ishal

Latince adı acutusfluxusolan akut ishal 1 ya da 1,5 hafta sürer. Bağışıklık sistemi zayıf olan soğuk algınlığı, grip ya da kansızlık olan bireylerde küçük bir enfeksiyondan dolayı meydana gelebilir. Akut ishal vücuda yeterince sıvı sağlandıktan sonra geçmesini beklemelisiniz.

Kronik ishal

Kronik ishal çok rastlanmayan ishal türüdür. İshalin uzun sürmesi nadir olan bir durumdur. Kronik ishal olan bireylerde ortalama 1 ya da 2 ay sürmektedir ve bulaşıcıdır.

İshale iyi gelen bitkiler

Ada çayı

İçinde bulunan tanen den dolayı kabızlık yaparak ishali geçirir bağışıklık sistemini de güçlendirdiği için enfeksiyonu önler. Yapraklarından yapılan adaçayı mikrop öldürücü olarak bilinir ve ishale iyi gelir.

Ahududu

İçinde bulundurduğu tanen nedeniye kabız yapıcı etksine sahiptir ve ishali geçirmektedir.

Akasya

İçinde bulunan tanen maddesi mikrop öldürücü bağırsak düzenleyicidir, kabızlığı da neden olan akasya ishali önler ve geçirir.

Alıç

Kabızlık etkisi yaratan alıç ishali giderir.

İshale iyi gelen meyveler

Ayva

Latince adı Cydonia vulgaris olan ayva ağacı ishalde bağırsak düzenleyici ve kabızlık yaptığı için ishali geçirir.

Çilek

İştah açıcı idrar sökücü ve kabız yapıcı olduğundan dolayı ishali önleyip geçirir.

Limon

İçinde bulunan pektin maddesinden dolayı ishali düzelten limonun içinde bolca bulunan C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun direncini artırır.

İshale iyi gelen bazı bitki türleri

Trabzon hurması

Tarçın

Ökaliptus

İshalken alınmaması gerek yiyecekler

Kuru yemişler

Yağlı gıdalar

Yağlı balık ve tavuk eti

Patates hariç bütün sebzeler

Elma, şeftali, ayva hariç bütün meyveler

Şekerli tatlılar

Hamur işi börek ve çörekler

İshalin geçmesi için ne yenir

Tuzlu ayran

Kahve, kola kafein içerikli besinler. Kahve varsa kola almanıza gerek yok. Çünkü kola asitli olduğundan gaz yapar.

Makarna

Yoğurt

Elma, şeftali, ayva gibi katı meyveler

İshal kesmek için doğal yöntemler

250 gram bal, 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 kaşık karbonatı 1 litre suda eritin ve bu karışımdan günde 4 – 5 su bardağı için.
Bir su bardağı limon sıkarak içine 1 çay kaşığı kahve atın ve tatlanması içinde bir tatlı kaşığı bal atıp günde 2- 3 bardak içiniz.

İshal rahatsızlığına ne iyi gelir

Yağlı besinler tüketmeyin.

Şekersiz ve asitsiz içecekler için.

Bolca vitamin ve minerali bulunan meyveler tüketin.

Kabızlık yapan besinler tüketin.

Beslenmenize dikkat edin.

Soğuk havalarda vücudunuzu sıcak tutmaya çalışın.

Patates çorbası bağırsakları çalıştırarak ishale iyi gelir

Şeftali ishale neden olan bakterileri yok eder

Ahududu kanı temizleyerek ishalin oluşmasını engeller

Çilek ishale neden olan bakterilerin vücuda girmesini engeller

Limon ishalden dolayı zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirir

Muz, ishal nedeniyle vücudun kaybetmiş olduğu potasyum bakımından zengindir.


SinanAbi

Sinan abi, sağlık sektöründe çalışan, wordpress, arama motoru optimizasyonu, içerik yönetiminde kendini geliştirmiş, spor yapmayı seven kişilik :)

Bu konuyla ilgili yorumunuzu yazın